Semana 5 #maratónMalaga2018

Al día siguiente de una tirada larga de 30k a orillas del río Esgueva, y haber sumado casi 94k en una semana, ésta me iba a costar, quizá a atraganta, y seguro que a hacer cuesta arriba, pero si a estas predicciones le sumó problemas de salud, mucho peor. No me equivoqué. Empezamos con un descanso activo junto con el jueves, martes ocho miles a tope, miércoles y viernes descanso (se verdad), sábado controlado de 6k y domingo una tirada larga, que ya no es tan larga de 20 kilómetros dando una vuelta a Valladolid, por avenida Salamanca, avenida Zamora, va-20 y avenida Burgos, empezando en 4'45 y acabando en 3'55"/km !!!

Mañana empieza la penúltima semana y ya estaré mirando a La Malagueta.

El viernes 30, me dan la noticia si soy de los elegidos para correr en el BMW MARATHON BERLIN 2019. Cruzaré los dedos para hacer la realidad el joven sueño de hacer los sin majors; empezando por el de la capital Germana !! Dame tu fuerza Merkel !!!

Semana 6 -- 69'5k
#yonkiDelRunnig #maratónMalaga2018

Semana 4 #maratónMalaga2018

Se dice pronto haber recorrido 93'8 km en esta semana; las más dura para el evento de la Costa del Sol de este año. Repartidos en 6 días en los que lunes y miércoles han sido descansos activos de media hora, martes superseries de 5x(1000 a 3'45" y 1000 recuperando a 4'30"), jueves series largas de 2x5000, sábado controlado de 10000, el cual, le hice en Alcazarén, mi pueblo, haciendo un intríngulis de órdago por todas las calles entre dos y tres veces, y rematando una tirada larga esta mañana, saliendo de La victoria, acercándome hasta la desembocadura del río Esgueva y subiendo a contracorriente hasta Villarmentero de Esgueva, dando la vuelta un poco más adelante para finalizar en el kilómetro 30 en Renedo de Esgueva.

Ayer volvió a pasar al igual que la última vez que entrené en mi pueblo y tengo que decir que espero que sea la última. Un cuadro alérgico del copón !! Desde más joven tengo alergia a la oruga y bueno, ni que decir tengo que Alcazarén se encuentra en plena Tierra de Pinares, asi que me tendré que hinchar a rulas antes de ir para allá...

No es por defender la estación en la que un servidor nació, pero qué maravilla es correr por estas alfombras de hojas de mil colores  cálidos que me hacen la ola cuando recorro la orillas del Canal de Castilla o como hoy, las del río Esgueva. 

Antepenúltima semana ésta que viene, que me dará la bienvenida con una jodida cliclogénesis que dicen que se quedará toda la larga semana. A mojarse pues !!

Semana 4 - 93'8k

#yonkiDelRunnig 

#maratónMalaga2018

Semana 3 #maratónMálaga2018

Saliendo seis de siete días en esta semana, es normal que salgan 83 km repartidos, habiendo rematado esta mañana con una tirada larga de 28k recorriendo un trayecto que ya había hecho con anterioridad pero en sentido inverso; esta vez, desde La Victoria por el Canal de Castilla hasta Cabezón de Pisuerga, de allí hacia Santovenia de Pisuerga y  acabando en el punto de salida. Este remate, habiendo empezado el lunes y el miércoles con media horilla de descanso activo al trote cochinero, el martes con "superseries" de 1000 +1000 (3'45+4'30), jueves dos series largas de 4000 y sábado un controlado de 9k. Éstos, coincidiendo con mi cumpleaños, y las cero ganas que tenía de mojarme, tuve que echar mano del gimnasio McFit y correr en cinta. "Gracias" al cambio horario 

que sufrimos el último sábado de octubre, los corredores estamos casi obligados a entrenar con la luz de las farolas, y durante toda esta semana, y supongo que hasta dentro de unos meses, esto no cambiará. Tengo la suerte de vivir en una ciudad ejemplar en iluminación, o al menos eso venden a los forasteros. Si que es verdad que el edificio de Caballerías, la Cúpula del Milenio (foto), San Benito, San Pablo, Plaza Mayor, y el Corte Inglés, entre otros edificios, gozan de buena dosis de luz artificial, pero carecemos en muchísimos otros puntos de paso como los carriles bici de las avenidas, calles aledañas al centro de la ciudad, alrededores del Campo Grande... Nos pensamos que que vendemos lo que tenemos...y para mí, tenemos lo que tenemos, y vendemos lo quisiéramos tener.

La semana que viene es un calco de ésta, pero sumando varios kilómetros más en las series y tirada larga; domingo que tendré que recorrer 30k progresivos que aún no tengo claro por dónde hacerlos. Me sorprenderé a mí mismo, supongo !!

Menos de un mes para la cita, para recorrer las calles de Málaga, para seguramente, batir mi récord personal en esta distancia, para traerme mi medalla finisher, para traerme mi sexta medalla, la medalla que completara un año de éxitos maratonianios.... a por ello Jaimito !!!

Semana 3 --- 83k

#yonkiDelRunning #maratónMálaga2018 

Semana 2 #maratónMalaga2018

Atípica por completo esta segunda semana que empezaba en la capital del Turia y acababa hoy en Tierra de Pinares.
Aprovechando la carrera del domingo, echábamos un par de días más por esta bella ciudad, lo que me permitió rodar lunes y martes por las zonas de la Ciudad de las Artes y las Ciencias, y la Playa de la Malvarrosa.

Además, miércoles series cortas (16x400), ya en Valladolid, jueves otro rodaje, viernes descanso sábado Fartlek (2'+3'+4'+5'+6'; rec: 2'; y hoy domingo o, rodaje de 90'. Fin de semana más que duro, ya que se celebra la feria de Luis Candelas en Alcazarén y los excesos y faltas de costumbre, las que pagado con creces.
Poco más de un mes para la cita, y con 83 kilómetros esta semana creo que se va a hacer corta comparando con lo viene en esta que entramos y la que viene.

Semana 2 --- 83km

#yonkiDelRunning #maratónMalaga2018