Translate

lunes, 29 de abril de 2019

34 HASPA MARATHON HAMBURG 2019

Todo salió mal.
Amaneció como amanece en Hamburgo, lloviendo, cielo cerrado, humedad y frío. Lo del viernes y el sábado fue un eclipse respecto a lo que se avecinaba de 9:30 a 12:30 el domingo.
Nos acostamos a las diez de la noche, muy a la alemana, cenamos un buen plato de pasta para coger fuerzas y a dormir con los inevitables nervios pre-maratón. Mi despertador sonaba a las 7a.m., ¿para qué antes? La carrera empezaría a las 9:30, y sigo sin entender por qué, ya que amanece a las 5:30; si hubiera hecho un día de sol y calor, como los anteriores, quizá hubiéramos sufrido más de lo que lo hicimos, - no se qué hubiera sido peor-. Desayunaba de forma habitual y a las 8, Teto, de manera muy amable, como siempre, nos acercó a la salida con todas nuestras pertenencias, pues esa noche la pasaríamos en un magnífico hotel al lado de la meta para facilitarnos a todos todo. Una vez dejado en consigna las mochilas, nos vamos a la salida. 8 grados, con menos sensación térmica, lluvia insaciable, y una ligera brisa heladora que se penetraba en el centro de los huesos !! Qué horror !! 
Cabe destacar que la organización es de diez, mover a 35000 personas a la vez no admite fallos, y así sucedió. Entro en mi cajón a las nueve en punto, y me pongo a calentar en unos 50 metros cuadrados. No entro en calor. Tirito. Rilo. Se me entumecen los músculos, y los pies ya están calados.

Salida puntual, muy limpia, y 20 segundos por detrás de la élite. Salgo fuerte. El día anterior el ansia me pudo y pensé en poder hacer marca personal, pero una vez en la línea de salida, no quise pararme a pensar que las condiciones climatológicas no me lo iban a permitir. Desde antes de empezar, gafas empañadas (tengo que plantearme seriamente el correr este tipo de eventos con lentillas). En el kilómetro 4, primera gran cagada de la mañana: gracias a no ver nada, atravieso una balsa de agua que me llega casi hasta las rodillas. Zapatillas de 230 gramos ahora pesan 2 putas toneladas. La moral por los suelos. Aún así, paso el 10000 en 38'09". En vez de bajar ritmo, ya que soy completamente consciente de que no podré aguantar así toda la carrera, sigo mismo ritmo y "técnica" y paso la media maratón en 1h21' (tercera mejor marca personal). Cada kilómetro que pasa baja el ritmo, pues mis brazos están tan entumecidos que no los siento, al igual que mis piernas; los isquios me piden parar, los gemelos empiezan a cargarse, y para más inri, noto que mi tobillo izquierdo está lesionado, cada zancada se desvía hacia adentro y no soy capaz de "enderezarlo". Todo mal. Al tomar mi segundo gel, en el pk24, me pasa lo mismo que con el primero, que lo tomé en el 14: sale por donde entró. Corte de digestión. En uno de los avituallamientos veo fruta, cojo un trozo de plátano, lo meto en la boca y me atraganto. De puta madre!! Puede salir algo peor?!
Hablan del maratón de Hamburgo como ultrallano, pero os aseguro que no. Está lleno de falsos llanos; no toboganes como dice mucha gente, pero subiditas templadas que a mí me destrozaron. 

Todo esto lo achaco aparte de la climatología, a la falta de entrenamiento específico para un evento de este tamaño, pues sólo hace tres domingos que he corrido el I Maratón Vig-Bay, y el descanso es fundamental. No era el día de intentar cosas, lo hice y lo pagué. 

No hago más que pensar en pararme y estirar, pero sé que la consecuencia puede ser tenerlo que hacer más veces. Efectivamente, en el 35 paro. Mis piernas me han dejado de lado. Ando 200 metros y sigo. Me cuesta arrancar, y cuando lo hago, el ritmo cae por encima de 4'45. En el 38 de nuevo me paro. Lloro de rabia, de impotencia, de dolor. En el 41, una subidita templadita e interminable hace que piense de nuevo en parar, pero ya se huele el ambiente de meta. Oigo al speaker y casi veo la alfombra roja. Sigo.
Allí me esperan en la grada Teto y Yurena, unos animadores de órdago, que se dejaron la voz en mis últimos metros. Ahora todo es alegría !!! Tiempo oficial 2h53'39" que no está nada mal !!



Este es el resumen de lo que eh sentido en MI carrera; ahora la parte neutral:
En la cuidad del Elba siempre llueve, y los lugareños están más que acostumbrados, su vida es bajo la lluvia, por lo que increíblemente para mí, las calles estaban abarrotadas de principio a fin del recorrido. Llenas de niños pequeños con sus padres animando como si no fuera a haber un mañana, aplausos para todos, soniquete de carracas y bubucelas, gritos de ánimo...
Como anécdota maravillosa, en el pk7, uno de los puntos de animación de la carrera, una orquesta sinfónica tocando el "Viva España" de Manolo Escobar, y la gente a grito pelao contándolo. Qué emoción !!! Yo enloquecí !!!
El recorrido, es muy bonito. Se sale de Messe (Torre de comunicación) y nos adentramos por Reeperbahn,  en el barrio de St. Pauli,  tipo candem de Londres, llena de tiendas singulares, sex shop, clubs, grandes luminosos, gente extraña... de allí nos dirigimos dirección centro por St. Pauli  Hafenstraße, preciosas vistas de la zona portuaria. En el kilómetro 15 empezamos a bordear el lago pequeño y el grande. Esto nos llevará un buen rato. Preciosas vistas de éstos, con sus veleros amarrados. Subimos al norte de la ciudad, donde está la zona rica (más aún) de la urbe, con casas unifamiliares del estilo de Nothing Hill, para enfilar la zona final, de nuevo en el centro de la ciudad, para rematar en la zona de salida. Zona de meta con vallas desde un km antes de línea, y gradas al final. Speaker que avisaba de que venían españoles, en mi caso, con un "vamos, ánimo" y emocionalmente, nombrándome en la mismísima línea de gloria.


Dicho todo esto, entiendo que sea la segunda maratón más importante de todo Alemania, y quiero y no puedo imaginarme Berlín - en septiembre lo comprobaré-. La ananimación pese a la lluvia, lo bien organizado, los numerosos avituallamientos (sin quejas del trabajo los voluntarios), la expectación... la tendré en cuenta para futuros maratones germanos, que estoy seguro que haré más de uno y más de dos.

De nuevo, mi gran compañero maratoniano y amigo Carlos, me ha acompañado en otra ciudad distinta. Gracias por estos grandes y buenos momentos, amigo. Él también con frío, logró un grandísimo tiempo en su 72 maratón.

Al final, ahora que no estoy enfadado conmigo mismo, y sin tener en cuenta que no he disfrutado la carrera, diré que Hamburgo me ha servido para aprender y para coger experiencia, para saber cuándo sí y cuándo no se puede salir a conseguir metas, a cómo si sale un día malo, hay que recular (pero no abandonar, nunca se abandona).



Queda esperar, con cabeza, a mi próximo evento, el 18 de mayo, en menos de tres semanas, para correr el maratón de Copenhague. Tierras danesas me esperan y va a ser un maratón más que especial.

De nuevo, doy las gracias a Teto y Yurena, que si no es por ellos, no me habría planteado correr es esa bella cuidad. MIL GRACIAS CHICOS !!!!

La recomiendo: SI

#yonkiDelRunning #anchaEsCastilla #haspaMarathonHamburg2019

sábado, 27 de abril de 2019

PREVIA HASPA MARATHON HAMBURG 2019

Ni mucho menos estaba entre mis planes visitar tierras germanas antes de la cita del mes de septiembre, pero la Navidad y el pueblo, dan para mucho - quizá me tengan que empezar a gustar más esos días - y es que en uno de los encuentros con mi gente, coincidí con Teto. Poniéndonos al día de nuestras vidas, me comentó que ahora vivía en Hamburgo. Coño, pues voy por allí en septiembre cuando corra mi primer major, le dije. Pues allí estoy, así que invitado estás, me dijo. Creo que tiene maratón propio. Pues míralo y hablamos que allí estoy.
Buen plan me pareció desde el primer momento correr en Berlín, y visitar con guía Hamburgo, pero en cuanto llegué a casa eché un vistazo a su maratón para asegurarme. 28 de abril. Buena fecha, pero laboralmente me iba a resultar muy complicado ya que en ese momento ya sabía que iba a cambiar de trabajo lo antes posible. Así sucedió, por lo que Hamburgo fue completamente descartado en mi calendario.
En febrero cambio de trabajo, y a la semana me dan el calendario anual. Hostia puta, podría ir !!!
Con consentimiento previo de Alberto, aviso a mi gran compañero y aún mejor amigo Carlos, se lo propongo y en dos días escasos me da un "en Hamburgo correré mi 72 maratón".

Cojo un bus el jueves hacia Madrid para hacer noche en Barajas y volar a primera hora. El hostal (los Rosales) es idóneo para hacer noche cerca del aeropuerto y a la vez perfecto para destrozarte la columna; desde coxis a nuca. Qué horror. Tras apenas 4 horas de mal sueño, cogemos el vuelo a las 7:10. Nada de dormir y descansar ehh!! Imposible!!

Aterrizamos en la ciudad del Elba. Solazo. Metro hasta la feria de corredor que abrían a las 12h y turismo.

La feria de corredor es en Messe, un espacio para ferias y congresos más que amplio y espacioso, en el que nada más entrar se respira que el Haspa Marathon Hamburg es el segundo maratón más importante de Alemania. Lleno de stands promocionando otras carreras. Lleno de casetas vendiendo productos de running. Menudo chute !!


Toda la feria debidamente señalizada en alemán y en inglés, por lo que facilita muchísimo la agilidad  de recogida para los extranjeros. Mi inglés con acento segoviano es curioso, pero despacito nos entendemos todos. Te mandan de un sitio a otro para recoger tus pertenencias maratonianas: dorsal y chip, con esto: la bolsa, y con la bolsa la camiseta si la compraste a la hora de inscribirte. 

Un panel entero con todos los participantes (unos 35000 entre las tres disciplinas de 42, 21 y 10k) en los que a nadie le importa gastar unos minutos encontrarse e inmortalizado.

Hamburgo es una ciudad maravillosa para hacer turismo y así ha sido viernes y sábado. Me enamoro enseguida de las ciudades !! 

Esta mañana, madrugón para salir a hacer el último descanso activo de 50' a un ritmo suave de 5'15/mm por la zona donde dormimos, y comprobar humedad y sensaciones de última hora.



Desde hace dos semanas que intento adivinar el tiempo que nos hará desde distintas páginas, pero esta ciudad es como el norte de España. Es mejor hablar con un pescador, que con el hombre del tiempo. Impredecible pues, he tenido que dejar pasar los días sin saber exactamente lo que nos va a hacer. A día de hoy, y a falta de 13 horas, no da lluvia, o si acaso, un poco al final de la carrera, con escasos 13km/h de viento dirección oeste. Esto es más que bueno, teniendo en cuenta que esa dirección la pelearemos en los 7 primeros kilómetros, cuando más fuerte estaremos.

Respecto al objetivo, no hay nada claro 100%, pero teniendo en cuenta la buenísima temperatura que va a hacer durante la carrera - de 9 a 14 grados -, y el aparente nulo desnivel,  todo se inclina y apunta a que intentaré bajar de 2h46' o incluso bajar de 2:45 si en el pk30 voy muy sobrado de fuerzas. Intentaré que la euforia durante el evento no me engañe, y correr con cabeza, ya que será mi tercer maratón en apenas un mes, y en otras tres semanas correré en Copenhague. Esto significa que intentaré mejor marca personal.

Cuarto maratón del año, décimo en mi palmarés !!

#yonkiDelRunning #anchaEsCastilla #haspaMarathonHamburg2019

lunes, 8 de abril de 2019

I MARATÓN GRAN BAHÍA VIG-BAY

Llegar a meta y que diez corredores te manteen, no tiene precio !! Eso ocurrió ayer justo en el momento de mi llegada en el maratón que corrí en la cuidad de Vigo. Hice de pacemaker de 3 horas, y lo volví a clavar. Como agradecimiento en pleno estado de éxtasis, los corredores que consiguieron romper la barrera, me cogieron en volandas como cual torero después de hacer una "buena faena". Mi faena, era la de ayudar, y parece que la historia de Castellón hace poquito más de un mes, se volvió a repetir.

El domingo tocaba madrugar bastante ya que la carrera comenzaría a las 8:15 a.m. 
Después de una noche toledana tras una abundante y pesada cena gallega, descansar descansar, no descansé absolutamente nada. Desayuno a las seis y media en una cafetería aledaña a mi hotel (su desayuno no me llamaba y me fui a otro sitio), para a las siete estar ya preparándome. Una vez hecho esto, me dirijo al Museo donde dieron los dorsales los dos días anteriores, para recoger el enorme globo que llevaría durante la carrera. Allí, conozco a Pili, una grandísima atleta, con una persona muy especial en común; coincidiremos en más. Segurísimo!! Foto oficial de liebres de maratón en línea de salida y a calentar.

Yo no soy de los que calienta mucho...si acaso cinco escasos minutos. Empieza a hablar el alcalde de Vigo. Menudo Speaker bueno !!! 
Tras el himno gallego y unas palabras del speaker de lujo, pistoletazo de salida. La gente sale a lo loco. Yo me mantengo desde el primer momento en 4'11/km, repitiendo estrategia de Castellón. Ganar 2-3-4 segundos por km en los primeros miles ya que eran llanos 100%, que ya se perderían en las subidas. En la entrevista que nos hicieron en directo una semana antes del evento en un programa de Radio Marca Vigo ya se ocuparon de avisarme de las rampas que hay, y la verdad es que no me mintieron. Haberlas hay-las.



El circuito  comparte  recorrido con la mítica carrera Vig-Bay,  pero haciendo varios giros de 180° que a poca gente gusta, para que prácticamente coincidan los corredores más rápidos del maratón, con la salida de la media. A mi parecer algo bastante complicado.
Cabe recalcar que como bien he oído desde que llevo en este maravilloso mundo, la Vig-Bay es una de las medias maratones más bonitas de España; sería fácil decir que el maratón al compartir recorrido, también, pero los giros no ayudan, ya que el perfil de altura es complicado, y el viento puede fastidiar bastante.
Las inclemencias meteorológicas del sábado respetaron increíblemente bien durante mis tres horas de carrera, y eso que según la app del tiempo, llovería durante tres horas.
 Llevaba un grupo majo, de unos 30 corredores, y ya desde el primer avituallamiento, vi la falta de coordinación, e inexperiencia de los voluntarios. Las botellas de agua estaban en el suelo, y no daba tiempo a recogerlas para dárselas a los corredores. Unas mesas no venían mal.  No me quiero imaginar cuando llegara la marabunta de gente...
También he echado mucho en falta unos contenedores seguidos de los avituallamientos, ya que nos obligaban a tirar las botellas en las aceras sin ningún tipo de civismo. Mucho puesto con esponjas, que aunque no hacía calor, venían muy bien para refrescar piernas y cabeza.


Me siguieron unos corredores estupendos, con mucha cabeza, y que se dejaron llevar por mis indicaciones de carrera. No soy un experto con 20 años de experiencia, pero el trabajo de liebre, lo hago muy bien. Modestia a parte.



Vistas maravillosas por la costa que se mezcla con es asfalto, hasta llegar a Bayona, pasando por Nigran; únicos puntos de animación de la carrera.

Pasé el pk 21 en 1h28'30", exactamente lo que habia pronosticado; segundos que iríamos perdiendo en las subidas, y recuperando en las bajadas. Siguiendo este plan, me puse en el kilómetro 41, un minuto y quince segundos de ventaja por debajo de las tres horas. Bajé ritmo, y espere a los últimos corredores con posibilidades de entrar en tiempo. Después de esto, lo que decía al principio del artículo: me mantearon como en un día de boda. Qué alegría, qué orgullo, qué euforia que me abracen y den las gracias diciendo que  he hecho un gran trabajo.

Tiempo neto oficial: 2h59'32"


Medalla simple y conmemorativa con el primer evento de 42k, pero pongo una pega, y es que la Vig-Bay la patrocina EDP. En los maratones de Madrid, Lisboa y Murcia también los patrocina esta empresa, y la correa de la medalla la hacen ellos, de buena calidad y promocionando su interés. En ésta parece que se han olvidado de este detalle.

STRAVA


Noveno maratón en mis piernas. Ahora toca pensar en la cita que tengo el 28 de abril en Hamburgo, cuarto maratón del año.

La recomiendo: SI

#yonkiDelRunning #maratónVigBay2019 #anchaEsCastilla #galiciaCalidade #liebre3h





sábado, 6 de abril de 2019

PREVIA I MARATÓN VIGO 2019

 Día D: 7 de abril, hora H: 8:15 a.m. Objetivo: pacemaker sub 3 horas. Mañana correré mi noveno maratón, tercero del año. Tierras gallegas me esperan; provincia de Pontevedra, ciudad: Vigo.

Elegí Vigo para marcarle en mi alocado calendario maratoniano el mismo día que me enteré de que en la siguiente edición harían esta distancia por primera vez, muy posiblemente impulsado por las enormes ganas que tenía de hacer su media maratón, la mítica Vig-Bay. Una carrera que se lleva celebrando 19 años, que da salida en la playa de Samil, en la cuidad de Vigo, y finaliza en el pueblo cercano de Bayona, pasando por Nigrán; 21097 metros que presumen ser unos de los más bonitos de la geografía española, bordeando la costa. Puesto que la media nunca la he hecho, mataría dos pájaros de un tiro, yendo al maratón, ya que comparte exactamente el mismo recorrido durante la segunda parte de la carrera. 
Este año, serán 6 los maratones que haga, lo que lógicamente conlleva a un presupuesto mucho mayor que otros años (Hamburgo y Berlín son caros), por lo que me puse en contacto con la organización para intentar saber cómo estaba el asunto de las liebres por allí, y poder ahorrarme un pico, sin olvidar la gran ayuda que desempeñaría. Sin querer vacilar, diré para los que creéis que esto lo hace cualquiera, ser liebre por debajo de 3 horas no es tarea fácil, y, o vas sobrado, o no lo consigues; dicho esto, me ofrecí a desempeñar este trabajo. La contestación por parte de Mar, organizadora de prácticos en la Vig-Bay, fue inmediata y afirmativa sin pensarlo, puesto que hay escasez de liebres que manejen estos tiempos y más aún, si la gente local quiere hacer su tiempo sin presiones en la primera edición del maratón de su ciudad.
Éste, será el tercer maratón que hago como liebre sub 3 horas, y sin duda, será el más difícil, ya que el perfil no es el más llano. Tres subidas de 4 kilómetros de distancia, la última, del pk33 al pk37, además, se esperan vientos y lluvias.

Salíamos la tía Pauli, Míriam, Janis y yo a las seis y media de la mañana de Valladolid, para encontrarnos con todas las inclemencias meteorológicas posibles, entre ellas 20cm de nieve durante 50km en la A52, en Verin. Que asco de viaje. Y encima, llegamos a Vigo, y lluvia torrencial. Espero que mañana cambié el tema.

Aprovechando la lluvia, voy a la feria de corredor, la cual me resulta un poco sosa en cuanto a publicidad y Strands de otros eventos deportivos, pero ultrabién organizada la retirada de dorsales. Buenísima acogida de Mar, la cual me da unas últimas instrucciones para mañana.


Como siempre, foto en el fotocool del evento, con la camiseta del último maratón. El postureo no lo dejo atrás, al igual que Don Puente (impresentable alcalde de Valladolid)

Finalizado el obligado acto en la feria, me dispongo a hacerme una idea de la humedad viguesa, haciendo un último descanso activo de 20' por la playa de Samil y: haberla, hayla !!



Será un placer sufrir para ayudar a quienes quieran romper la barrera psicológica de las 3 horas, en una carrera más que difícil. Mañana habrá que echar cojones todos.



#yonkiDelRunning
#dorsal702
#maratónVigBay2019
#anchaEsCastilla
#galiciaCalidade