MEDIA MARATÓN VALENCIA Y SEMANA 1

Es de obligado cumplimiento para mí hablar de la barbaridad que he logrado hoy en la ciudad del Turia. Lo de ma gorra tiene explicación, claro:

Hace un par de meses, me entró por Facebook un enlace con un sorteo, el cual, teniendo que ver con carreras, por supuesto eché. Eché e hice echar a los cercanos a casa, teniendo mi hermano la gran suerte de ser uno de los agraciados, y el detalle de cederlo - para eso lo hacía-. Mil gracias tate !! Esta vez ha sido en Valencia, el medio maratón, que presumen de ser el mas rápido de España, y desde hoy lo harán por ser el mas rápido del mundo, ya que un tal Abraham Kiptum, ha batido el récord mundial rebajando en 5 segundos el anterior parando el crono en 58'18". Tela !!

Como últimamente vengo repitiendo, no tenía intención de hacer nada estratosférico, ya que iba a ser un entrenamiento más, aparte que esta semana pasada estuve de noche, y estaba aún bastante tocado y cargado de la carrera de los bomberos del pasado domingo. Total  que mi única intención no era más que disfrutar de la carrera. 

Sin apenas dormir, salíamos en familia Míriam, Janis y yo, dirección Valencia sin saber que íbamos a pasar el peor viaje hasta la fecha mientras atravesábamos una tormenta de gota fría. Viaje largo y malo, para ir directamente a la feria de corredor  que cerraba a las ocho de la tarde. Gran carpa para albergar a los casi 14000 inscritos. Hasta ahora nunca había visto una bolsa de corredor como ésta. Hasta arriba de productos de patrocinadores, además de una preciosa camiseta técnica !!

Lo de correr en este evento con una gorra de esta clase tiene una clara explicación. Hoy, en mi Valladolid, se ha celebrado la Marcha contra el Cáncer; La cual han asistido, o al menos contribuido más de 53000 personas. 5 € de cada uno, que van íntegros para el estudio oncólogico. Por supuesto que yo me inscribí, que por cierto me "tocó" el dorsal 42195 (distancia en metros que tiene un maratón), pero al no poder asistir, decidí indiscutiblemente el hacer lo que ya llevo haciendo el las anteriores ediciones, y correr esta vez en Valencia con la gorra que llevaba mi abuelo, al que el Cáncer se llevó. Qué emocionante ha sido, poder llevarle hoy conmigo, no sólo en el corazón, qué emocionante oír según corría a la gente de a pie hacerme una referencia por correr con esta gorra no habitual. Piche, te la dedico !!

Amanecía una hora antes (menos mal...), de manera muy fresca. 5 grados a primera hora que irían subiendo hasta los 10 que había al empezar la carrera. Ambientazo desde el comienzo en los aledaños de la salida, a la vuelta de la ciudad de las Artes y las Ciencias. Entraba enseguida en mi cajón (de 1:19 a 1:24), y calentaba dando vueltas en él, como los demás corredores. Míriam, mi indiscutible acompañante, fotógrafo y animadora, me esperaría en el km1 en el Puente. Casi no nos vemos, pero al refilón le pegué una voz. Ahí, mi primer chute de fuerza. En ese momento dije, qué cojones, vamos a sudar. Apreté de manera descomunal hasta el final de la prueba. Datos: 

Ritmo medio: 3'43"/km

5km: 18'03"

10km: 36'45" MMP

15km: 55'25 MMP

20km: 1:14'05" MMP

MEDIO MARATÓN: 1:18'18" MMP

Strava

Puesto 375 de 12800 corredores. No está mal para ser de pueblo !! Mejor dicho: EL AVE DE ALCAZARÉN

Por otro lado, esta ha sido la primera semana de preparación para el maratón de Málaga. Dado el evento de hoy, lunes, y jueves rodaje muy suave, martes, viernes y sábado descanso, y miércoles series largas de 1500.

Estaré toda la semana entre Levante, Cuenca y el pueblo, aprovechando el puente, por lo que el entrenamiento no saldrá tan bien como por el canal, pero lo intentaré.

Semana 1 ---- 53'7km

#yonkiDelRunning #maratónMalaga2018 #elAVEdeAlcazarén

XXII MEMORIAL VIDAL-MATARRANZ

No era mi intención, mi mucho menos, tener competición hoy, pero anoche, me puse en contacto con la organización, Runvasport, y me dio permiso como en otras ocasiones para inscribirme in si tu. Esta vez ha sido lo más cercano posible a mi casa, y es que por estas fechas desde hace 22 años, se celebra un memorial a dos bomberos fallecidos en servicio, los señores Vidal y Matarranz. Se trata de una carrera de 10k que sale desde el parque de bomberos de Valladolid, en calle Eras, recorriendo buena parte de el barrio Huerta del Rey, subiendo en el km 4/5 por la reciente nombrada avenida del Real Valladolid, hasta el estadio (menuda cuesta), y regresando de nuevo por Villa del Prado hasta de nuevo el parque.

En esta edición un total de unos 540 corredores tomábamos salida a eso de las 11:00. Hoy era día de postureo y me puse mi nueva camiseta que me regalaron el domingo pasado en Burgos conmemorando el haber hecho de liebre 3 horas. En la salida coincidí con Juan Narciso, un veterano corredor que en sus años jóvenes hacia sombra al mismísimo oro olímpico en Barcelona 92, Fermín Cacho, y superaba a Isaac Viciosa... que vive y es de Alcazarén, como yo. El pronóstico decía que le iba a seguir durante toda la carrera, pero la falta de enentrenamiento hizo que fuera al revés. Me consiguió seguir a rueda durante 1'5'km, y es que, aunque la salida fue muy lenta y accidentada, los dos primeros km, paré el parcial en 3'27" cada uno. Tela marinera !! Me descolgué de él y seguí con mi ritmo endiablado hasta finalizar la prueba, aunque en la interminable subida hacia el Auditorio Miguel Delibes, bajara hasta los 4'/km, volviendo a acelerar con muchos dolores intercostales, que me frenaron respecto al inicio. Nada fuera de lo normal, teniendo en cuenta que estos ritmos no los tengo cogidos para la media distancia. STRAVA. Dos nuevos récords personales; de 5 y 10 km. El primero en 17'55" (ritmo medio de 3'35"/km) y el segundo de 36'50".Esta mañana meen han llamado algo que me ha encantado: El AVE de Alcazarén !!!! Gracias Fran !!

Puesto 16 de 540 y 8 en mi categoría !!!

Cómo no, Miriam a mi verá con nuestra niña, para hacerme de la mejor fotógrafo que uno puede tener.

Por otro lado, mañana empiezo mi nueva rutina del próximo maratón: ZÚRICH MARATÓN MALAGA 2018 el próximo 9 de diciembre.

#yonkiDelRunning
#maratónMalaga2018 

III CAMPOFRÍO MARATÓN BURGOS 2018

Tercer maratón del presente año, esta vez en tierras burgalesas, que junto con el de Palencia en el mes de marzo -que ya haré-, son los únicos que se celebran oficiales en Castilla y León. Me decidí por Burgos sobre el mes de junio, y claramente fue por motivos económicos, ya que hacer carreras nacionales e internacionales (cada vez más anuales) supone un pico. Pensé que para el maratón de otoño sería la opción más barata. Realmente lo ha sido. Lo ha sido por la cercanía a mi domicilio e ir de voluntario. Hasta ahora, no me había propuesto nunca el ser voluntario en una carrera haciendo de globo, pero al tener acceso al número de contacto de la organización, no dudé en escribir. Reconozco que si hubiera más gente como Samuel, no sólo por las carreras, sino por la vida en general, el mundo giraría de otra manera. Un tipo estupendo, educado, simpático, respetado, organizado, y una pila de calificativos que a mí me ha demostrado desde el primer momento.

La propuesta de que hiciera de liebre de 3 horas, en un primer momento, le supuso una grata, ambiciosa, y lujosa noticia, ya que esos tiempos no se codean demasiado en maratones tan "pequeños" como el de Burgos; ya que en ediciones anteriores sólo hubo un puñado de corredores que bajaron esta difícil marca que muchos populares se fijan como objetivo. No es de ley que junto con la inscripción (que es gratuita para mí) regalen otra. Sí, regalen !! Hasta donde sé -que sería lo justo- ni Laredo, ni Sevilla lo hacen. Decidí entre varios compañeros del gremio, regalársela a mi muy buen colega Diego. He tenido la misma bolsa de corredor que los demás participantes, y a mayores, recalcar que a última hora, se consiguió que Mizuno nos hiciera una camiseta especial para los "pacers" (marcapasos). Un gran detalle. Aclaro que NO se opusieron a que yo corriera con la camiseta que ya he presentado anteriormente y que tengo el compromiso de llevar conmigo en estos eventos haciendo publicidad de mis patrocinadores. Otro gran detalle.

Leslie nos iba a joder pero bien. Eran las 6:45 de la mañana cuando salíamos mi fiel seguidora Míriam, y yo, hacia tierras morcilleras, cuando sin haber llegado a Dueñas, el viento huracanado movía los árboles como si en pleno caribe estuviéramos; no iba a cambiar mucho, pero se calmó bastante. Sin mucho tiempo de sobra, me dirigí directamente a por el dorsal a la zona de El Coliseo, unas buenas infraestructuras que están promocionando mucho y bien.

Recogí mi bolsa de corredor; como era de esperar, estando en Burgos, muy completa, con productos de los principales patrocinadores (leche de avena, cerveza San Miguel 0'0, Matutano, Campofrío, un pase a la Catedral...y mis dos camisetas). De allí, a por el globo. ¡cómo pesa el puto globo! Cinco minutos haciéndonos unas fotos todo el grupo de liebres y a línea de salida a enfrentarnos a los 42195 metros de la reina de las distancias.




Un circuito de dos vueltas en el que nos juntamos corredores de las dos distancias mas ambiciosas del momento: maratón y media maratón, en las que nos juntamos un total de 1400 atletas. Pues bien, estuve más de 42 kms pensando en el puto globo, ya que a unos 100 metros de la salida, se me escapó haciendo que el imperdible fuera "perdible". Cagondió!!!! Una salida rápida y limpia que discurría por el Bulevar, Paseo de la Quinta, Av. de Atapuerca, Calle Valladolid, Zona del Parral, Zona Universidad, Calle Costa Rica, Barrio de las Fuentecillas, Paseo de la Isla, cruzada del casco antiguo clavando los 18km en la magestuosa e impresionante Catedral de Burgos, y Av. de Arlanzón.

Primera vuelta parando el crono en 1:28'33" intentando y consiguiendo arañar tres segundos por minuto para que quienes me acompañaran en la solitaria segunda vuelta, pudieran tener un par de minutos de margen para lograr bajar de las 3 horas. Tres corredores fueron a rueda hasta el 36 en el que el maldito muro se cebó con ellos. En Burgos, afortunadamente no lo sufrí; ni siquiera la incesable lluvia que desde el kilómetro 3 no dejaría de caer consiguió frenarme. He tenido una gran preparación durante este maldito verano que empezó en el mes de agosto, y tuvo sus días más calurosos en finales de este mes y mediados de septiembre. Entrenar a 35 grados y de repente meterte un maratón a 4 de sensación térmica, no es nada fácil. Gracias Jesús por la ayuda !!

En definitiva: maratón aburrido en la segunda vuelta por culpa de su baja participación (de momento), precioso en la parte del parque de castaños y del casco antiguo con su catedral, muy llano y rápido siempre y cuando te haga un buen día (como en todos), muy bien organizado, aunque con algún detalle sin importancia con los que trabajar para el año que viene. Haciendo una crítica constructiva, a mí, personalmente no me gusta que los fotógrafos oficiales se pongan justo después de los avituallamientos, tampoco me parece de mi agrado que los voluntarios -que sin ellos no se lograría nada- corran detrás de nosotros para darnos agua o isotónico; y he visto un peligro la cantidad de castañas esparcidas por el suelo por culpa del viento de la noche y mañana. Por lo demás: un diez.

Puesto 11º de la general y 2º de mi categoría sin quererlo. De haber hecho mi propia carrera, calculo que podría haber subido a podio, pero ese no era el objetivo de este maratón. Sólo disfrutar y ayudar a otros corredores.
Tuve el gran detalle de esperar a mis tres galgos, que estuvieron a falta de un puñado de segundos, en la línea de meta, para darles mi enhorabuena por el carrerón. Esas "gracias" que me dijeron entre sollozos son muy emocionantes.

Como de costumbre dejo el enlace para poder echar un vistazo de mi carrera en STRAVA,  y en la pagina oficial de SPORTMANIACS.COM

Aunque llevo meses pensando en que el próximo maratón sera el de Málaga, aún surgen dudas si hacer otro antes, el cual no me daría tiempo a prepara, pero el puto ansia, es el puto ansia, y Porto tiene muchas papeletas. Sea el que sea, seguro que lo voy a disfrutar, y que el eslogan utilizado para Burgos "SUDOR O LÁGRIMAS" se volverá a hacer realidad en mí, porque algo tengo claro de estos retos, y es que disfruto sufriendo, disfruto sudando, disfruto poniéndome metas, objetivos...¿quién me iba a decir que iba a correr maratones yo...y en menos de 3 horas????

NUNCA HAY QUE SUBESTIMAR A QUIEN TE CREES QUE CONOCES !!!!

Antes de Porto, Málaga, o el que venga, tengo el medio maratón de Valencia el próximo 28 de octubre, que al coincidir con la carrera contra el cáncer de Valladolid, llevaré conmigo durante la prueba la gorra de mi abuelo con la que en años anteriores he corrido, y así hacerle mi pequeño homenaje.

Después de poco más de 1000 km y sus casi 80 horas entrenando para esta carrera, me despido hasta la semana que viene que empezaré con el siguiente.

#yonkiDelRunnin 

Semana 14. #maratónBurgos2018

Quizá sólo sean números pero tengo claro que a mis piernas no se las engañan con ellos:
978'5 kilómetros en 76h11' durante 14 semanas, para recoger mi medalla de finisher maratoniano por quinta vez, en Burgos, con los últimos 42'195k.
Esta última semana -de relleno- ha sido muy tranquila con tres descansos activos, lunes, jueves y sábado, de 50, 40 y 20 minutos respectivamente; y unas series largas 2x3000 sub12 el miércoles. Con esto, pongo punto y aparte a un duro entrenamiento, aunque más flojo que para Sevilla.

Aquí la camiseta que he hecho para éste y próximo año. Menciono de nuevo a Anastasio y Juanra por el patrocinio, a quienes agradezco enormemente el detalle. Interesados o voluntarios que quieran contribuir, por privado.

Mañana o pasado, crónica de la carrera ¡!!

#yonkiDelRunning #maratónBurgos2018 #liebre3h #sudorOLágrimas

Semana 13. #maratónBurgos2018

Se dan la mano la manera de empezar y de acabar la semana. El lunes en Lisboa, y hoy domingo en el pueblo !! Encantado me hallo !!!
Lunes, jueves y domingo, carreras continuas,  50', 14k y 85' respectivamente; estos últimos, viniéndome muy arriba, marcando 20'3k en 1h25' !!!; martes series cortas de 2x6x500, y el sábado una locura de 10km en 37'53" consiguiendo en un simple entrenamiento, mi segunda mejor marca en esta distancia.

El lunes cometí el pequeño error de estrenar la bonita camiseta que nos dieron en la media maratón de Valladolid, para hacer buena publicidad de mi ciudad; y digo error, porque sin haberla sudado, ya sabía que tiene la peor calidad que he visto en un trapo. Espero que el año que viene vuelvan a confiar en la marca 42k, que sigue siendo económica pero la saca mil puntos de calidad !!

El trabajo ya está hecho !!!! Entra la última semana de descansos activos, y unas series largas para meterme de lleno en la gran cita del domingo: mi quinto maratón en poco más de un año !!! Cierto es que aunque suene un poco prepotente, iré a Burgos bastante sobrado para el objetivo marcado de 3 horas. Más que objetivo marcado es compromiso. Ayudaré a no sé cuántos runners populares a conseguir sobrepasar la ansiada barrera sub3h que tantos queremos o hemos querido, aunque siendo sincero, en Burgos no sé si habrá muchos corredores con ese objetivo ya que no seremos miles como en Madrid, Lisboa o Sevilla. 

Mucho sudor en este verano tardío que me ha hecho pasar un mes de septiembre con las tiradas largas muy malo...pero esta la rutina del maratoniano.

#yonkiDelRunning #MaratónBurgos2018 #liebre3h

Semana 13 - 79'4k